私のシェイプアップ体験談

いつか、お肉を食べない減量をしたことが有りました。短期間で成果は出たもののスタミナの正価を通してしまいました。やはり食べない減量は身体に良くないかもしれません。そうして、リバウンドを通してしまったので私の行ったポイントは間違っていたのかもしれません。今後は運動を取り入れて減量を通していけたらいいなあと思っていらっしゃる。今はウェイトトレーニングなどをしています。ウェイトトレーニングは懸念が大きくて結末がでかいです。ちょっと大変ですけどやればやるほどハマって仕舞う面白さも有りますね。筋肉が太くなると醍醐味があります。長椅子圧迫は面白くて何回もやってしまいます。それが終わった後は二の腕がプルンプルンと震えます。但しそれも大きなトレーニング効果があるのではと期待してしまう。
筋肉痛は大変ですが、筋肉が太くなっていると感じられれば根気できます。そのときには鶏肉のようにタンパク質を多く抱えるものを食べていらっしゃる。プロテインを飲み込むということも効果があると思います。今後もトレーニングは続けていきたいです。減量よりもホビーとしての面白さがあるかもしれません。慣行としてしまえばそれを積み重ねることは大変ではありません。http://cashing-college.net/%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%B3/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%AF%A9%E6%9F%BB%E7%94%98%E3%81%84%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0.html